Wie Sie Ängsten, Krisen und innerem Stress spürbar entgegenwirken

Von außen betrachtet scheint Ihr Leben in Ordnung: Sie haben vieles erreicht, auf das Sie stolz sind, auch wenn der Weg dorthin nicht immer einfach war. Sie wissen im Grunde, was Sie wollen, nehmen vieles auf sich und geben meist mehr als gefordert. Doch im Inneren schwelt etwas, das Sie zunehmend belastet. Obwohl Sie sonst für Probleme passende Lösungen finden und Ihre Aufgaben gut erledigt bekommen, empfinden Sie den Alltag häufig nur noch wie ein Funktionieren. Auch wenn man Ihnen kaum anmerkt, dass Sie dieser Zustand zunehmend anstrengt,
  • spüren Sie vermehrt Angst, Sorgen und Unsicherheit
  • fühlen Sie sich konfliktbeladen, unter Druck und überreizt
  • sind Sie frustriert, ratlos und bedrückt
  • erschweren bestimmte Probleme Ihre Beziehungen – privat wie auch im beruflichen Umfeld
  • zehrt ein erschöpfendes Gefühl an Ihrer Substanz
Wenn Sie sich hier wiederfinden, sich solche Empfindungen und Situationen häufen und Ihren Alltag beeinträchtigen, dann ist es an der Zeit, Ihr Thema anzugehen.

Der erste und wichtigste Schritt, um etwas zu verändern, ist, darüber zu sprechen.

Hierbei stehe ich Ihnen zur Seite

Ich biete Ihnen einen sicheren und geschützten Rahmen, in dem wir vertraulich über Ihre Themen sprechen: Gemeinsam betrachten wir Ihre aktuelle Situation, beleuchten die derzeitige Probematik und gehen den Ursachen und Zusammenhängen auf den Grund. So setzt der für Sie passende Lösungsweg genau dort an, wo sich störendes Empfinden abbauen, hilfreiche Ressourcen aufbauen  und sich Ihr Alltagserleben spürbar bessern kann. Und während Sie innerlich mehr Klarheit, Sicherheit und Stabilität gewinnen, entstehen neue Perspektiven. 

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Erfahrung und Expertise: Darauf können Sie vertrauen

Psychologisch

Als studierte Psychologin mit Zulassung in Psychotherapie, Notfallpsychologin und Traumatherapeutin erkenne und verstehe ich die Einflüsse und Folgen vergangener und aktueller Erfahrungen auf das Denken, Fühlen und Verhalten von Menschen. So erfasse ich Ihr Thema im Kern und unterstütze Sie spürbar erfahren und mit anerkannten Methoden auf dem Weg zu Ihrem Ziel. Dabei erleben Sie unsere Termine als hilfreich und wirkungsvoll.

Fundiert

Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht unsere gute, wertschätzende und vertrauensvolle Beziehung. Davon ausgehend begleite ich Sie passgenau und unterstütze Sie mit fachübergreifender Expertise und Wissen, Belastungen zu lösen, Veränderungen zu bewirken, stärkende Ressourcen und Widerstandsfähigkeit auszubilden und Ihre Lebensqualität spürbar zu bessern. Mein Vorgehen ermöglicht es Ihnen, zu mehr Sicherheit und Ausgeglichenheit zu finden.

Praxiserfahren

Ich verstehe, wovon Sie sprechen! Aus über 10-jähriger Führungspraxis mit Personalverantwortung als Volkswirtin und auch als Mutter und Mediatorin weiß ich um Ängste, Konflikte und Stresserleben. Nach über acht Jahren in aktueller Tätigkeit mit Erfahrung aus weit über 2.500 Sitzungen als Coach und Therapeutin und einer Vielzahl an Konfliktklärungen kenne ich gut erprobte Wege zu spürbarer Veränderung und mehr psychischem Wohlbefinden.

Die Stimmen meiner Klientinnen und Klienten: Überzeugen Sie sich selbst

Bewertet mit
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bei Rezensionen auf Google MyBusiness

Gut zu wissen: Ansätze und Prinzipien meiner Arbeit

Meine langjährige Erfahrung zeigt: Jedes Thema ist individuell und so auch seine Lösung.

Es ist mir wichtig, die Entwicklung und Struktur Ihres Erlebens zu verstehen, um behutsam und an Ihren Vorstellungen ausgerichtet eine spürbare Veränderung zu bewirken. Dazu erhalten Sie mit Beginn meiner Unterstützung Fragebögen, die Sie in dem Umfang ausfüllen dürfen, der für Sie passt.

Ein unerlässlicher Grundsatz meiner Arbeit ist es, Menschen in ihrer Gesamtheit zu betrachten. So lasse ich je nach Thema neben meinem Fachwissen in Führungsfragen sowie in emotionsfokussierten, körperorientierten und verhaltenstherapeutischen Problemlösestrategien auch meine Expertise aus der Krisenintervention, Konfliktklärung und Traumatherapie in unsere Zusammenarbeit einfließen.

Ich lege Wert auf ein passgenaues Vorgehen, das zu Ihrer Persönlichkeit passt und Ihnen dadurch in Ihrer Einzigartigkeit gerecht wird. Denn nur so können wir den Kern Ihrer aktuellen Problematik aufspüren und genau das verändern, was Ihr störendes Erleben aufrechterhält

In unseren Gesprächen erleben Sie mich freundlich-zugewandt mit einer offen-erkundenden und vorurteilsfreien Haltung. Dabei habe ich stets ein Augenmerk auf der Stärkung Ihrer emotionalen, mentalen und interpersonalen Fähigkeiten.

Ein wesentliches Prinzip meiner Arbeit ist die „Hilfe zur Selbsthilfe“: So erlernen Sie nützliche Techniken, die Sie in Ihrem Alltag jederzeit gezielt einsetzen können und sich so auch ohne meine Begleitung sicher fühlen.

Gute Gründe für ein rundum gutes Gefühl

Sympathie
Unsere gute Zusammenarbeit beginnt mit gegenseitiger Sympathie und Vertrauen.
Wissenschaftlich fundiert
Die Basis meiner Arbeit ist und bleibt die Wissenschaft. Darauf ist Verlass.
Erfahrung
Durch langjährige Praxiserfahrung bin ich ausgewiesene Expertin in meinem Themengebiet.
Persönliche Referenzen
Mein Klientenstamm wächst über persönliche Weiterempfehlung.
Humor
Auch wenn wir über schwierige Themen sprechen, bleiben eine gewisse Leichtigkeit und Humor nicht auf der Strecke.
Interdisziplinarität
Meine interdisziplinäre Expertise lässt Sie den Unterschied spüren.
Passgenauigkeit
Durch meine fundierte Ausbildung und umfangreiche Methodenkompetenz unterstütze ich Sie passgenau.
Ehrlichkeit
Ich nehme nur Aufträge an, die in meiner Expertise liegen. Darauf dürfen Sie vertrauen.
Klarheit
Mein Versprechen ist spürbare Klarheit - auch in schwierigen Situationen.
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Gerne beantworte ich Ihre Fragen und unterstütze Sie, den für Sie passenden Weg einzuschlagen.

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    Meine Unterstützung für Sie im Überblick

    Bei Ihnen vor Ort bin ich für Führungskräfte-Coaching und Krisenintervention in den Landkreisen: Vorarlberg, Lindau, Ravensburg, Biberach, Bodenseekreis, Konstanz, Tuttlingen, Sigmaringen, Breisgau-Hochschwarzwald, Rottweil, Schwarzwald-Baar, Emmendingen, Waldshut, Lörrach sowie nach Absprache. 

    In meiner Praxis in Friedenweiler (nahe Tititsee-Neustadt) biete ich Ihnen Psychotherapie, Krisenintervention und Führungskräfte-Coaching.

    Ortsunabhängig bin ich virtuell im Rahmen von Führungskräfte-Coaching und Psychotherapie für Sie da.

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    Mercedes Mende I Führungskräfte-Coaching

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    Mercedes-Mende I Psychotherapie und psychologische Ersthilfe

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