Ein Blick, der tiefer geht: Psychotherapie bei seelischen Belastungen und Traumafolgen

In schwierigen Lebensphasen braucht es einen erfahrenen Blick, um aus psychischen Belastungen herauszufinden

Zurück zu innerer Ruhe und Stabilität – Ihr Weg aus belastenden Lebensphasen

Manchmal geraten wir in Lebensphasen, in denen der innere Halt schwindet. Vielleicht haben sich in kurzer Zeit zu viele Veränderungen angehäuft, belastende Erinnerungen tauchen auf oder anhaltender Stress und Beziehungsproblem rauben Ihnen die Kraft. Manchmal sind es auch traumatische Erfahrungen der Vergangenheit, die unbewusst weiterwirken und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Wenn die eigenen Bewältigungsstrategien nicht mehr ausreichen, fühlt sich der Alltag schnell überwältigend an. Vielleicht spüren Sie:

Ungelöste Themen, die immer wieder an die Oberfläche drängen
Innere Unruhe und Nervosität
Emotionale Leere, Zwänge oder Ängste
Seelische Verletzungen, die erneut aufbrechen
Belastende und schwierige Beziehungen

Wenn diese Belastungen zu viel werden, ist es an der Zeit für einen neuen Weg: Sprechen Sie mit mir darüber. Ich bin an Ihrer Seite, um Sie auf diesem Weg zu begleiten.

Der Weg zu mehr Klarheit, Selbstannahme und innerer Sicherheit beginnt damit,
sich wirklich gehört, verstanden und unterstützt zu fühlen.

So verändern wir Ihr Erleben im therapeutischen Prozess

Ob online oder in meiner Praxis in Friedenweiler: In großzügigem, lichtdurchfluteten Raum biete ich Ihnen einen sicheren Rahmen, um psychischen Ballast abzulegen und seelische Verletzungen zu verarbeiten.

Ein zentraler Grundsatz meiner psychotherapeutischen Arbeit ist es, Sie als Menschen ganzheitlich zu betrachten. Denn psychische Belastungen haben Auswirkungen auf alle Ebenen Ihres Erlebens – mental, emotional und körperlich. Als Therapeutin mit umfassender Traumaexpertise integriere ich diese Ebenen im therapeutischen Prozess, um nachhaltige und tiefgreifende Veränderungen bei psychischen Belastungen, Traumafolgen und Ängsten zu ermöglichen. Mein Anliegen ist es, dass Sie sich in Ihrem Alltag selbstsicher und ausgeglichen erleben.

Gemeinsam gehen wir den Weg, traumatische Erfahrungen und psychische Verletzungen behutsam aufzuarbeiten, Ängste und Panikgefühle zu bewältigen, innere Sicherheit zu stärken und Ihre Selbstregulation zu fördern. So gewinnen Sie nicht nur mehr Lebensqualität, sondern auch langfristige Stabilität und Klarheit.

Mein therapeutischer Ansatz: Ganzheitlich und prozessorientiert

In meiner Psychotherapie und als Traumatherapeutin begleite ich Menschen in verantwortungsvollen Positionen, die unter psychischen Belastungen, Beziehungsproblemen, Stress und Ängsten leiden. In einem Alltag, der von Druck und Anforderungen geprägt ist, biete ich Ihnen einen geschützten Raum, um Ängste, emotionale Belastungen und seelischen Verletzungen zu verarbeiten. Mit ganzheitlichem Ansatz kombiniere ich in meiner therapeutischen Praxis im Schwarzwald bewährte Therapiemethoden, um Veränderungen bei psychischen Belastungen und Traumafolgen zu erzielen.

Durch umfangreiche Methodenkompetenz und Erfahrung verbinde ich bewährte Ansätze der klassischen Psychotherapie mit modernen Traumatherapien und körperorientierten Verfahren, um nachhaltige und wirksame Veränderungen zu ermöglichen.

Mit meinem prozessorientierten Ansatz können wir Themen offen erkunden und mit der nötigen Tiefe bearbeiten, ohne Ihr Ziel aus den Augen zu verlieren. Dabei lege ich Wert auf Nachvollziehbarkeit und eine verständliche Sprache. Mein Fokus liegt weniger auf der Aufarbeitung der Vergangenheit, sondern mehr auf einer positiven Entwicklung, die im Hier und Jetzt ansetzt.

Ziel meiner Arbeit ist, dass Sie mehr innere Stabilität und Lebensqualität erfahren – unabhängig davon, wie herausfordernd Ihr Alltag ist oder was Sie erlebt haben.

Meine Methoden – Passgenau für Ihre Bedürfnisse

Mit fundierten und wissenschaftlich anerkannten psychotherapeutischen Methoden bearbeite ich tiefergehende psychische Belastungen und Traumafolgen, die in Ihrem Alltag blockierend wirken. Dazu zählen:

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) zur Verarbeitung belastender Erinnerungen und traumatischer Erlebnisse
Ego-State-Therapie, um mit inneren Anteilen zu arbeiten und abgespaltene Emotionen zu integrieren
NARM (Neuroaffektives Beziehungsmodell) zur Bearbeitung von Entwicklungstraumata und Bindungsverletzungen

Verhaltenstherapie, um alternative Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln
Körperorientierte Verfahren, um emotionale Blockaden zu lösen und Ihre Selbstregulation zu stärken
Tiefenpsychologische Verfahren, um unbewusste Konflikte zu bearbeiten und aufzulösen

In diesen Themen stehe ich Ihnen zur Seite

Ängste und Panik

Behandlung von Ängsten und Panikattacken
Therapeutische Hilfe bei der Überwindung von Ängsten

Lebenskrisen und Anpassungsprobleme

Unterstützung in schwierigen Lebenssituationen (z. B. Trennung, berufliche Veränderungen)
Stressbewältigung und Ressourcenaufbau
Stabilisierung und Neuorientierung

Beziehungstrauma

Ausstieg aus toxischen Beziehungen
Wiederherstellung von Vertrauen und gesunder Grenzen
Aufarbeitung psychischer Verletzungen
Überwindung von Scham und Schuldgefühlen

Selbstwert und Selbstsicherheit

Stärkung des Selbstwertgefühl
Veränderung hinderlicher Überzeugungen und Blockaden
Überwindung sozialer Ängste und Versagensängste

Entwicklungstrauma und Bindungsverletzungen

Bearbeitung tief verwurzelter Verletzungen und Aufarbeitung emotionaler Vernachlässigung
Entwickeln von gesunden Bindungsmustern und Förderung emotionaler Resilienz

Dissoziative Symptome und Traumaaufarbeitung:

Integrieren und Aufarbeiten dissoziativer Symptome
Behandlung von traumatischen Erfahrungen und deren Auswirkungen auf die psychische Gesundheit

Wissenswertes und Ablauf Ihrer Psychotherapie

Behandlungsschwerpunkte

Ängste, Panikstörung, Phobien
Stressbezogene Belastungen
Anpassungsprobleme
Bindungs-, Beziehungs-, und Entwicklungstrauma
Toxische Beziehungen / partnerschaftliche Probleme
Lebenskrisen

Häufige Fragen direkt beantwortet

Rechnen Sie über meine Krankenkasse ab?

Ich rechne mit Ihnen über einen privaten Behandlungsvertrag, nicht über Ihre Versichertenkarte oder Krankenkasse oder ab.

Wie schnell bekomme ich einen Termin?

Für akute Situationen versuche ich Ihnen innerhalb weniger Tage einen Telefontermin für ein Erstgespräch zu ermöglich. Für Psychotherapie führe ich eine Warteliste.

Arbeiten Sie auch per Videokonferenz oder Telefon?

Ja, ich biete psychtherapeutische Unterstützung auch virtuell an.

Welche Therapierichtung wenden Sie an?

Ich arbeite verhaltenstherapeutisch und lasse je nach Anliegen Elemente weiterer Therapierichtungen einfließen.

Wie lange dauert meine Therapie?

Wie lange eine Therapie dauert, ist individuell und hängt von der Art und Tiefe der seelischen Belastung ab. Einige Themen können in wenigen Sitzungen bearbeitet werden, während andere mehr Zeit und eine kontinuierliche Begleitung erfordern.

Verschreiben Sie auch Psychopharmaka?

Nein, ich verschreibe keine Psychopharmaka. Diese dürfen ausschließlich von Ärzten ausgestellt werden. Ich habe jedoch einen guten Überblick über die Psychopharmakotherapie und kann Sie bei Bedarf an geeignete Fachkolleginnen und -kollegen weitervermitteln.

Liege ich in der Therapie auf dem Sofa?

Das überlasse ich Ihnen. In meiner Praxis biete ich verschiedene Sitz- und Liegemöglichkeiten an.

Was kostet die Psychotherapie?

Den Rahmen unserer Zusammenarbeit besprechen wir in einem persönlichen Erstgespräch (siehe nächster Abschnitt).

Ist Ihre Praxis barrierefrei?

Meine Räumlichkeiten erreichen Sie über eine Treppe.

Vorgespräch

Haben Sie die Antworten auf häufig gestellte Fragen gelesen und interessieren sich für eine Psychotherapie? Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

In einem Telefonat besprechen wir Ihr Anliegen und klären, ob ich Ihnen mit meiner Expertise weiterhelfen kann. Sie bekommen einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise und können entscheiden, ob Sie sich gut aufgehoben fühlen.

Bei gegenseitiger Sympathie und meiner Verfügbarkeit besprechen wir die Details unserer Zusammenarbeit und vereinbaren einen ersten Termin.

Starttermin

Vor unserer ersten Sitzung sende ich Ihnen Fragebögen per E-Mail zu. Das Ausfüllen ist freiwillig, und Sie entscheiden, ob und welche Fragen Sie beantworten möchten. Die Fragebögen helfen mir, Ihre Situation besser zu verstehen, mögliche Einflussfaktoren für Ihr Anliegen zu erkennen und Ihre ersten Ziele zu erfassen.

Im Anschluss treffen wir uns zu unserem ersten Termin – entweder in meiner Praxis oder virtuell. Schon zu Beginn lege ich großen Wert auf eine vertrauensvolle Beziehung, damit Sie sich sicher und gut aufgehoben fühlen.

In der ersten Sitzung gehen wir gemeinsam auf Ihr Thema ein und konkretisieren Ihre Therapieziele

Folgetermine

Zu Beginn unserer jeweiligen Termine besprechen wir, wie es Ihnen in der Zwischenzeit ergangen ist:

Was hat sich verändert?
Wo gab es mögliche Schwierigkeiten?
Was ist richtig gut gelungen?
Was hat Ihnen dabei geholfen?
Welche neuen Themen sind aufgekommen?
Woran arbeiten wir weiter?
Was liegt aktuell oben auf?
…

So erkennen wir Ihren Therapiefortschritt, beseitigen mögliche Hindernisse und Sie bleiben fortwährend auf einem stimmigen Weg. Jede Sitzung schließen wir so, dass Sie mit gutem Gefühl sicher in Ihren Alltag zurückkehren.

Beachten Sie: Zwischen den Terminen können neue, unangenehme Gedanken oder Gefühle auftauchen. Das ist normal und Teil des Veränderungsprozesses. Nehmen Sie sich Zeit für sich, um diese zu reflektieren und zu sortieren.

So geht es am Therapieende weiter

Für den langfristigen Erfolg Ihrer Therapie ist es wichtig, dass Sie die erzielten Fortschritte und neuen Denk- sowie Verhaltensmuster in Ihren Alltag integrieren.

Nach Abschluss der Therapie können wir uns zu einem späteren Zeitpunkt erneut treffen, um gemeinsam zu reflektieren, wie es Ihnen geht und welche Veränderungen Sie in Ihrem Alltag umgesetzt haben

An wen sich mein psychotherapeutisches Angebot nicht richtet

Einige psychische Störungen erfordern eine spezielle Behandlung, die ich nicht anbiete. Aus diesem Grund ist es mir unter bestimmten Umständen nicht möglich, Sie zu behandeln. Dazu zählen:

Patienten unter 18 Jahren
Akute Suizidgefährdung und andere akute Zustände mit einer Eigengefährdung
Akute Fremdgefährdung
Akute manische Symptomatik mit fehlender Krankheits- und Behandlungseinsicht
Patienten mit einer ADHS/ ADS-Symptomatik
Essstörungen

Demenzerkrankungen und Orientierungs- bzw. Bewusstseinsstörungen
Abhängigkeitserkrankungen (Alkohol, Drogen, Medikamente)
Verhaltensstörungen mit selbstschädigendem Verhalten
Schwere chronische psychiatrische Erkrankungen
Krankheitsbilder mit hohem Gewaltpotenzial
Schwere chronische körperliche Erkrankungen
Schizophrenie und Psychosen
Palliativpatienten

Kontaktieren Sie mich für Ihre psychotherapeutische Begleitung - ob in meiner Praxis in Friedenweiler oder online

Ich bin gerne für Sie da – zögern Sie nicht, mich bei Fragen oder Anliegen zu kontaktieren