Ein Blick, der tiefer geht: Psychotherapie bei Ängsten, Stress- und Traumafolgen

Wenn Druck und Erschöpfung zunehmen: Psychotherapie mit Blick auf das, was tiefer liegt – und wirklich weiterhilft

Sie fühlen sich ausgebrannt, leer, überfordert?
Zu viel ist geschehen – in letzter Zeit oder über Jahre. Belastende Erinnerungen kehren zurück, innerer Stress erschöpft, Kraft und Lebensfreude schwinden.

Sie haben viel ausgehalten – aber zu welchem Preis?
Führung im Funktionsmodus: Unruhe, Rückzug, eine starke Fassade. Ängste, frühe Prägungen und alte Verletzungen äußern sich in Zweifel, Selbstwertkrisen und Beziehungskonflikten.

Woran Sie merken, dass es tiefer liegt:

Wiederkehrende und plötzlich auftretende Gedanken
Ängste, Grübeln, Zukunftssorgen
Antriebslosigkeit, Leere, Erschöpfung
Seelische Verletzungen, die aufbrechen
Gereiztheit, Schlafprobleme, Nervosität
Spannungen, Einsamkeit und emotionale Distanz in Beziehungen

Sie haben vieles versucht und finden keinen Ausweg? Sprechen Sie mit mir. In meiner Praxis für Psychotherapie in Friedenweiler (nahe Freiburg) begleite ich Sie mit geschultem Blick für psychische Zusammenhänge, Stress- und Traumafolgen, Ihr inneres Erleben spürbar zu verändern.

Klarheit, Entlastung und neue Perspektiven – für Menschen, die nach außen stark wirken und innerlich Blockaden spüren.

Psychotherapie: Raum für Entlastung und Neuorientierung

Was Psychotherapie leisten kann – und wie
Ob online oder in meiner Praxis in Friedenweiler (nahe Freiburg): In großzügigem Raum biete ich Ihnen einen sicheren Rahmen, um psychischen Ballast abzulegen, seelische Verletzungen zu verarbeiten und sich innerlich neu auszurichten.

Ein zentraler Grundsatz meiner Arbeit ist es, Sie als Menschen ganzheitlich zu sehen – mit Ihrer Geschichte, Ihren Ressourcen und Werten.

Psychische Belastungen wirken mental, emotional und körperlich. Als Therapeutin mit fundierter Traumaexpertise arbeite ich integrativ und ressourcenorientiert. So entsteht ein Prozess, der nicht nur Symptome lindert, sondern nachhaltige Veränderungen ermöglicht – bei Angst, Stress, Depression oder den Folgen früherer Erfahrungen.

Mein Ziel ist, dass Sie wieder mehr Balance, Zufriedenheit und Lebensqualität spüren – unabhängig davon, wie herausfordernd Ihr Alltag ist oder was Sie erlebt haben.

In einem sicheren Rahmen klären wir das, was innerlich drückt – und schaffen Raum für echte Veränderung.
Wir reflektieren belastende Erfahrungen, klären innere Zusammenhänge und stärken Ihre Fähigkeit, mit Druck, Unsicherheit und emotionaler Belastung umzugehen. So gewinnen Sie an Klarheit, Stabilität und Präsenz – beruflich wie persönlich.

Psychotherapie für Bürgermeister und Führungskräfte

Menschen in Verantwortung stehen unter besonderem Druck – nach außen präsent, nach innen oft erschöpft. Genau hier setzt mein spezialisiertes Angebot an: Ich begleite Führungskräfte, Bürgermeister und Entscheidungsträger, die unter Stressfolgen wie Burnout und Depression Ängsten, Beziehungskonflikten oder den Folgen belastender Erfahrungen leiden – auch bei komplexen Traumata (kPTBS) oder PTBS.

Gerade in verantwortungsvollen Positionen braucht es einen geschützten Raum, um innere Themen gezielt und wirksam zu klären – mit der nötigen Ruhe, Sicherheit und dem Vertrauen, das Veränderung möglich macht.

In meiner Praxis in Friedenweiler (nahe Freiburg) arbeite ich integrativ: mit bewährten Methoden der klassischen Psychotherapie, moderner Traumatherapie und körperorientierten Ansätzen – fokusiert auf das, was wirkt, ohne den Blick auf die Tiefe zu verlieren.

Therapie, die wirkt – mit Methoden, die in der Tiefe ansetzen

Ich arbeite mit fundierten Ansätzen und erprobten Verfahren, die in der Praxis spürbar wirken – gezielt abgestimmt auf Ihre Themen und Ziele.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) zur Verarbeitung belastender Erinnerungen und traumatischer Erlebnisse
Ego-State-Therapie für die Arbeit mit inneren Anteilen und die Integration unterdrückter Emotionen
NARM (Neuroaffektives Beziehungsmodell) zur Bearbeitung von Entwicklungstrauma und Bindungsverletzungen

Verhaltenstherapie, um alternative Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln

Körperorientierte Ansätze, um emotionale Blockaden zu lösen und Ihre Selbstregulation zu stärken

Tiefenpsychologische Verfahren, um unbewusste Konflikte zu bearbeiten und aufzulösen

Womit Menschen in Verantwortung zu mir kommen:

Ängste und innere Unruhe

Panikattacken und anhaltende Angstzustände
Grübeln, Zukunftssorgen und Vermeidungsverhalten
soziale Ängste und Versagensängste

Stressfolgen und emotionale Erschöpfung

chronische Anspannung, Reizbarkeit, Schlafprobleme
Erschöpfung, Überforderung, Depression
innere Leere, Gefühl von Einsamkeit
Motivationsverlust, Leistungsabfall, Fluchtgedanken

Verlust, Krise und Veränderung

Trennung, persönliche oder berufliche Umbrüche
Orientierung in Lebenskrisen oder Übergangsphasen
innere Neuordnung und Ausrichtung

Beziehungs- und Bindungsthemen

emotionale Verletzungen, Scham- und Schuldgefühle
Konflikte, Rückzug oder emotionale Distanz in Beziehungen
Bindungsangst überwinden
Aufarbeitung von Beziehungstrauma, Bindungsverletzungen und toxischen Beziehungsmustern
Entwicklung gesunder Grenzen und vertrauensvoller Bindungen

Tieferliegende Traumafolgen

Verarbeitung belastender oder traumatischer Erlebnisse
Arbeit mit dissoziativen Zuständen und inneren Anteilen
Integration von Entwicklungstrauma und frühen Verletzungen
Stärkung von Selbstregulation und emotionaler Stabilität
Auflösung verankerter Überlebensmuster und innerer Blockaden
innere Selbstwahrnehmung fördern

Wissenswertes und Ablauf Ihrer Psychotherapie

Behandlungsschwerpunkte

Ängste, Panikstörung, Phobien
Stressbezogene Belastungen
Anpassungsprobleme
Bindungs-, Beziehungs-, und Entwicklungstrauma (kPTBS und PTBS)
Toxische Beziehungen / partnerschaftliche Probleme
Lebenskrisen

Häufige Fragen direkt beantwortet

Rechnen Sie über meine Krankenkasse ab?

Ich rechne mit Ihnen über einen privaten Behandlungsvertrag, nicht über Ihre Versichertenkarte oder Krankenkasse oder ab.

Wie schnell bekomme ich einen Termin?

Für akute Situationen versuche ich Ihnen innerhalb weniger Tage einen Telefontermin für ein Erstgespräch zu ermöglich. Für Psychotherapie führe ich eine Warteliste.

Arbeiten Sie auch per Videokonferenz oder Telefon?

Ja, ich biete psychtherapeutische Unterstützung auch virtuell an.

Welche Therapierichtung wenden Sie an?

Ich arbeite verhaltenstherapeutisch und lasse je nach Anliegen Elemente weiterer Therapierichtungen einfließen.

Wie lange dauert meine Therapie?

Wie lange eine Therapie dauert, ist individuell und hängt von der Art und Tiefe der seelischen Belastung ab. Einige Themen können in wenigen Sitzungen bearbeitet werden, während andere mehr Zeit und eine kontinuierliche Begleitung erfordern.

Verschreiben Sie auch Psychopharmaka?

Nein, ich verschreibe keine Psychopharmaka. Diese dürfen ausschließlich von Ärzten ausgestellt werden. Ich habe jedoch einen guten Überblick über die Psychopharmakotherapie und kann Sie bei Bedarf an geeignete Fachkolleginnen und -kollegen weitervermitteln.

Liege ich in der Therapie auf dem Sofa?

Das überlasse ich Ihnen. In meiner Praxis biete ich verschiedene Sitz- und Liegemöglichkeiten an.

Was kostet die Psychotherapie?

Den Rahmen unserer Zusammenarbeit besprechen wir in einem persönlichen Erstgespräch (siehe nächster Abschnitt).

Ist Ihre Praxis barrierefrei?

Meine Räumlichkeiten erreichen Sie über eine Treppe.

Vorgespräch

Haben Sie die Antworten auf häufig gestellte Fragen gelesen und interessieren sich für eine Psychotherapie? Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

In einem Telefonat besprechen wir Ihr Anliegen und klären, ob ich Ihnen mit meiner Expertise weiterhelfen kann. Sie bekommen einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise und können entscheiden, ob Sie sich gut aufgehoben fühlen.

Bei gegenseitiger Sympathie und meiner Verfügbarkeit besprechen wir die Details unserer Zusammenarbeit und vereinbaren einen ersten Termin.

Starttermin

Vor unserer ersten Sitzung sende ich Ihnen Fragebögen per E-Mail zu. Das Ausfüllen ist freiwillig, und Sie entscheiden, ob und welche Fragen Sie beantworten möchten. Die Fragebögen helfen mir, Ihre Situation besser zu verstehen, mögliche Einflussfaktoren für Ihr Anliegen zu erkennen und Ihre ersten Ziele zu erfassen.

Im Anschluss treffen wir uns zu unserem ersten Termin – entweder in meiner Praxis oder virtuell. Schon zu Beginn lege ich großen Wert auf eine vertrauensvolle Beziehung, damit Sie sich sicher und gut aufgehoben fühlen.

In der ersten Sitzung gehen wir gemeinsam auf Ihr Thema ein und konkretisieren Ihre Therapieziele

Folgetermine

Zu Beginn unserer jeweiligen Termine besprechen wir, wie es Ihnen in der Zwischenzeit ergangen ist:

Was hat sich verändert?
Wo gab es mögliche Schwierigkeiten?
Was ist richtig gut gelungen?
Was hat Ihnen dabei geholfen?
Welche neuen Themen sind aufgekommen?
Woran arbeiten wir weiter?
Was liegt aktuell oben auf?
…

So erkennen wir Ihren Therapiefortschritt, beseitigen mögliche Hindernisse und Sie bleiben fortwährend auf einem stimmigen Weg. Jede Sitzung schließen wir so, dass Sie mit gutem Gefühl sicher in Ihren Alltag zurückkehren.

Beachten Sie: Zwischen den Terminen können neue, unangenehme Gedanken oder Gefühle auftauchen. Das ist normal und Teil des Veränderungsprozesses. Nehmen Sie sich Zeit für sich, um diese zu reflektieren und zu sortieren.

So geht es am Therapieende weiter

Für den langfristigen Erfolg Ihrer Therapie ist es wichtig, dass Sie die erzielten Fortschritte und neuen Denk- sowie Verhaltensmuster in Ihren Alltag integrieren.

Nach Abschluss der Therapie können wir uns zu einem späteren Zeitpunkt erneut treffen, um gemeinsam zu reflektieren, wie es Ihnen geht und welche Veränderungen Sie in Ihrem Alltag umgesetzt haben