Ohne Angst und Stressreaktionen in Führung gehen
Wie Sie Angst und Stressempfinden, Krisen und Konflikterleben spürbar effektiv entgegenwirken
Von außen betrachtet scheint Ihr Leben in Ordnung: Sie haben vieles erreicht, auf das Sie stolz sind, auch wenn der Weg dorthin nicht immer leicht war. Sie wissen, was Sie wollen und geben meist mehr, als gefordert. Doch im Inneren schwelt etwas, das Sie zunehmend belastet. Auch wenn Sie sonst für Probleme passende Lösungen finden und Ihre Aufgaben gut erledigen, empfinden Sie den Alltag immer öfter nur noch wie ein „Funktionieren“. Dabei merkt man Ihnen kaum an, dass dieses Funktionieren Sie zunehmend anstrengt, denn:
- immer häufiger tauchen Ängste, Ärger oder störende Gefühle auf, die Sie aufreiben
- Sie finden keinen Ausweg aus Gedanken oder Empfindungen, die Sie anspannen
- bestimmte Probleme belasten Beziehungen – auch am Arbeitsplatz
Wenn Sie sich hier wiederfinden, sich solche Situationen und Störgefühle häufen und Ihren Alltag spürbar beeinträchtigen, dann ist es an der Zeit, etwas daran zu ändern.
Ob beruflich oder privat: Ich stehe Ihnen mit Empathie, Erfahrung und ausgewiesener Expertise zur Seite
Mercedes Magdalena Mende
Und genau hierin unterstütze ich Sie
Ich biete Ihnen einen geschützten Rahmen, in dem wie Ihr Thema vertraulich bearbeiten: Gemeinsam beleuchten wir Ihre Situation, gehen bislang ungeahnten Zusammenhängen auf den Grund, formulieren ein erreichbares Ziel und schlagen einen passenden Lösungsweg ein. Dabei lernen Sie sich selbst besser kennen und so kann sich störendes Erleben und Empfinden abbauen. Und während Sie immer mehr Klarheit und Sicherheit gewinnen, können neue Perspektiven entstehen.


Mit Empathie und Expertise zum Ziel
Psychologisch-fundiert
Als studierte Psychologin mit amtsärztlicher Zulassung in Psychotherapie beschäftige ich mich seit vielen Jahren intensiv mit dem Denken und Fühlen von Menschen – insbesondere in führenden Positionen. So erfasse ich Ihre Situation im Kern, finde mit Ihnen einen passenden Lösungsweg und unterstütze Sie mit wissenschaftlichen Methoden auf dem Weg zu Ihrem Ziel. Dabei erleben Sie unsere Zusammenarbeit als äußerst angenehm und passgenau.
Empathisch
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht unsere wertschätzende und vertrauensvolle Beziehung. Ich begleite Sie verständnisvoll und helfe Ihnen mit therapeutischer Erfahrung und interdisziplinärem Wissen, Ihre Situation zu verstehen, Störgefühle zu lösen, Sorgenthemen zu bearbeiten – und Ihr inneres Erleben spürbar zu verbessern. Mein praxiserprobtes Vorgehen unterstützt Sie, zu mehr emotionalem und mentalem Wohlbefinden zu finden.
Praxiserfahren
Ich verstehe gut, wovon Sie sprechen! Aus eigener, über 10-jähriger Führungspraxis mit Personalverantwortung als Volkswirtin und als zweifache Mutter weiß ich um Gefühle von Angst, Unsicherheit und die Folgen von Stresserleben. Nach über sieben Jahren in aktueller, freiberuflicher Tätigkeit mit umfangreicher Erfahrung kenne ich vielfach bewährte Wege zu mehr Resilienz, Selbstregulation und innerer Stabilität. Und die teile ich mit Ihnen.


Alles was zählt: die Stimmen meiner Klientinnen und Klienten
bei Rezensionen auf Google MyBusiness
Unsere Zusammenarbeit: Passgenau und individuell
Meine Erfahrung zeigt: Jedes Problem ist individuell und so auch seine Lösung.
Um gleich zu Beginn unserer Zusammenarbeit den bestmöglichen Lösungsweg mit Ihnen einzuschlagen, setze ich Frageböge ein, um nach unserem Erstgesprach ein noch umfassenderes Bild Ihrer Situation zu gewinnen.
Auf dem Weg zu Ihrem Ziel lasse ich je nach Anliegen neben Coaching-Tools, verhaltenstherapeutischen Problemlösestrategien und Elementen der Psychotraumatologie auch Methoden aus der Arbeit mit inneren Anteilen in meine Tätigkeit einfließen. Dabei lege ich Wert auf ein strukturiertes und passgenaues Vorgehen, das Ihnen in Ihrer Einzigartigkeit gerecht wird. Denn nur so können wir gemeinsam den Kern ihrer Problematik aufspüren und nachhaltig das verändern, was Ihr Stressempfinden, Spannungs- und Störgefühl bisher aufrechterhalten.
Ein wesentliches Prinzip meiner Arbeit ist die „Hilfe zur Selbsthilfe“: So erlernen Sie nützliche Techniken, die Sie in Ihrem Alltag bei Bedarf jederzeit gezielt einsetzen können, damit Sie sich auch ohne meine Begleitung sicher fühlen.
Gute Gründe für ein rundum gutes Gefühl
Sie haben Fragen oder möchten mehr erfahren?
Machen Sie einfach den nächsten Schritt und nehmen Sie direkt Kontakt mit mir auf.
Gerne stehe ich Ihnen mit professionellem Rat zur Seite und helfe Ihnen, den für Sie passenden Weg einzuschlagen.


Mein Einsatz für Sie im Überblick
Bei Ihnen vor Ort im Unternehmen bin ich im Rahmen von Führungskräfte-Coaching und betrieblichem Gesundheitsmanagement in den Landkreisen: Vorarlberg, Lindau, Ravensburg, Bodenseekreis, Konstanz, Tuttlingen, Breisgau-Hochschwarzwald, Schwarzwald-Baar und nach Absprache.
In meiner Praxis in Friedenweiler biete ich Ihnen Psychotherapie und Coaching.
Virtuell bin ich für Psychotherapie, Online-Beratung und Coaching für Sie da.