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Wie Sie Ängsten, Krisen und innerem Stress spürbar entgegenwirken
Von außen betrachtet scheint Ihr Leben in Ordnung: Sie haben vieles erreicht, auf das Sie stolz sind, auch wenn der Weg nicht immer einfach war. Sie wissen, was Sie wollen, ertragen vieles und geben meist mehr als gefordert. Doch in Ihrem Inneren schwelt etwas, das Sie zunehmend belastet. Auch wenn Sie sonst für Probleme passende Lösungen finden und Ihre Aufgaben gut erledigt bekommen, empfinden Sie den Alltag oft nur noch wie ein Funktionieren. Man merkt Ihnen kaum an, dass es Sie zunehmend anstrengt, doch
- es zeigen sich häufiger Angst oder Panikgefühle
- Sie fühlen sich unkonzentriert, überreizt und erschöpft
- Es fällt Ihnen schwer abzuschalten
- Sie erleben eine Krise
- Sie stehen neben sich, fühlen sich leer und unsicher
- manche Probleme erschweren Beziehungen – privat wie auch im beruflichen Umfeld
Wenn Sie sich hier wiederfinden, sich solche Situationen und Empfindungen häufen, dann ist es an der Zeit, etwas daran zu ändern.
Der erste und wichtigste Schritt, um
belastende Gedanken und Störgefühle zu lösen, ist, darüber zu sprechen.
Hierbei stehe ich Ihnen zur Seite
Ich biete Ihnen einen geschützten Rahmen, in dem wir vertraulich über Ihr Thema sprechen: Gemeinsam betrachten wir Ihre aktuelle Situation und gehen bekannten sowie ungeahnten Zusammenhängen auf den Grund. Dadurch lernen Sie sich selbst besser kennen und manche Denkmuster und Verhaltensweisen besser zu verstehen. So setzt der für Sie passende Lösungsweg genau dort an, wo sich störendes Erleben abbauen und sich Ihr Empfinden spürbar bessern kann. Und während Sie immer mehr Klarheit, mentale Stärke und emotionale Stabilität gewinnen, entstehen neue Sicherheit und Perspektiven.
Mit Erfahrung und Expertise: Darauf ist Verlass
Fundiert
Als studierte Psychologin mit Zulassung in Psychotherapie, Notfallpsychologin und Traumatherapeutin erkenne und verstehe ich die Einflüsse und weitreichenden Folgen vergangener und gegenwärtiger Erfahrungen auf das Denken, Fühlen und Verhalten von Menschen. So erfasse ich Ihr Thema im Kern und unterstütze Sie einfühlsam und mit anerkannten Methoden auf Ihrem Weg. Dabei erleben Sie meine Unterstützung als hilfreich, wirkungsvoll und stärkend.
Empathisch
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht unsere gute, wertschätzende und vertrauensvolle Beziehung. Auf dieser Basis begleite ich Sie einfühlsam und unterstütze Sie mit fachübergreifendem Wissen und Erfahrung, emotionale und mentale Belastungen zu lösen, Ihre Resilienz und Ihr Selbstgefühl zu erhöhen und so Ihre Lebensqualität merklich zu verbessern. Meine fundierten Methoden helfen Ihnen, zu mehr Klarheit, Sicherheit und Ausgeglichenheit zu finden.
Praxiserfahren
Ich verstehe gut, wovon Sie sprechen! Aus über 10-jähriger Führungspraxis mit Personalverantwortung als Volkswirtin und auch als Mutter weiß ich um Ängste, Krisen und die zahlreichen Ausiwrkungen von chronischem Stress Nach über acht Jahren in aktueller Tätigkeit als Beraterin, Coach und Therapeutin mit praktischer Erfahrung aus mehr als 2.500 Sitzungen kenne ich vielfach bewährte Wege zu spürbar mehr psychischem Wohlbefinden.
Das schafft Vertrauen: Die Stimmen meiner Klientinnen und Klienten
bei Rezensionen auf Google MyBusiness
Gut zu wissen: Ansätze und Prinzipien meiner Arbeit
Meine langjährige Erfahrung zeigt: Jedes Thema ist individuell und so auch seine Lösung.
Es ist mir wichtig, die Struktur Ihres Problems zu verstehen, um behutsam und an Ihren Vorstellungen ausgerichtet eine spürbare Veränderung zu bewirken. Dazu erhalten Sie vor unserem ersten Termin Fragebögen, die Sie in dem Umfang ausfüllen können, der für Sie passt.
Ein unerlässlicher Grundsatz meiner Arbeit ist es, Menschen in ihrer Gesamtheit zu betrachten. So lasse ich auf dem Weg zu Ihrem Ziel je nach Thema neben Coaching-Tools, körperorientierten Ansätzen und verhaltenstherapeutischen Problemlösestrategien bei Bedarf auch meine Expertise aus der Krisenintervention, Konfliktklärung und Traumatherapie einfließen.
Ich lege Wert auf ein passgenaues Vorgehen, das Ihnen in Ihrer Einzigartigkeit gerecht wird. Denn nur so können wir den Kern der Problematik aufspüren und genau das verändern, was Ihr störendes Erleben aufrechterhält. Dabei habe ich stets ein Augenmerk auf der Stärkung Ihrer emotionalen, mentalen und interpersonalen Fähigkeiten.
Ein wesentliches Prinzip meiner Arbeit ist die „Hilfe zur Selbsthilfe“: So erlernen Sie nützliche Techniken, die Sie in Ihrem Alltag jederzeit gezielt einsetzen können und sich so auch ohne meine Begleitung sicher fühlen.
Gute Gründe für ein rundum gutes Gefühl
Sie möchten mehr erfahren?
Dann zögern Sie nicht und nehmen einfach unverbindlich Kontakt auf.
Gerne beantworte ich Ihre Fragen und unterstütze Sie, den für Sie passenden Weg einzuschlagen.
Meine Unterstützung für Sie im Überblick
Bei Ihnen vor Ort bin ich für Führungskräfte-Coaching und Krisenintervention in den Landkreisen: Vorarlberg, Lindau, Ravensburg, Bodenseekreis, Konstanz, Tuttlingen, Sigmaringen, Breisgau-Hochschwarzwald, Schwarzwald-Baar, Emmendingen, Waldshut, Lörrach sowie nach Absprache.
In meiner Praxis in Friedenweiler (nahe Tititsee-Neustadt) biete ich Ihnen Psychotherapie, Krisenintervention und Führungskräfte-Coaching.
Ortsunabhängig bin ich virtuell im Rahmen von Führungskräfte-Coaching und Psychotherapie für Sie da.
