Wie Sie Ängsten, Krisen und innerem Stress spürbar entgegenwirken

Von außen betrachtet scheint Ihr Leben in Ordnung: Sie haben vieles erreicht, auf das Sie stolz sind, auch wenn der Weg dorthin nicht immer leicht war. Sie wissen, was Sie wollen und geben meist mehr, als gefordert. Doch im Inneren schwelt etwas – vielleicht auch schon seit vielen Jahren -, das zunehmend spürbar wird und Sie belastet. Auch wenn Sie sonst für Probleme passende Lösungen finden und Ihre Aufgaben gut erledigen, empfinden Sie den Alltag meist nur noch wie ein Funktionieren. Dabei merkt man Ihnen kaum an, dass Sie dieser Zustand zunehmend anstrengt, denn:

  • Sie spüren häufiger Angst und Panikgefühle
  • Sie finden keinen Ausweg aus Gedankenkreisen
  • Sie können schwer abschalten und schlafen schlecht
  • Sie stehen öfter neben sich, fühlen sich wie betäubt oder überreizt
  • manche Probleme erschweren Beziehungen – auch am Arbeitsplatz

Wenn Sie sich hier wiederfinden, sich solche Situationen und Erfahrungen häufen und Ihren Alltag spürbar beeinträchtigen, dann ist es an der Zeit, etwas daran zu ändern.

Der erste und wichtigste Schritt, um Belastungen zu lösen, ist, darüber zu sprechen

Und genau darin unterstütze ich Sie

Ich biete Ihnen einen geschützten Rahmen, in dem wie Ihr Thema vertraulich bearbeiten: Gemeinsam beleuchten wir Ihre aktuelle Situation, gehen bekannten und bislang ungeahnten Zusammenhängen auf den Grund, formulieren Ihren Wunsch der Veränderung und schlagen den für Sie passenden Lösungsweg ein. Dabei lernen Sie sich selbst besser kennen und unbewusste Muster zu verstehen. So kann sich störendes Erleben abbauen und sich Ihr Empfinden spürbar bessern. Und während Sie immer mehr Klarheit, innere Stabilität und Sicherheit gewinnen, entstehen neue Perspektiven. 

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Mit Erfahrung und Expertise zum Ziel

Fundiert

Als studierte Psychologin mit Zulassung in Psychotherapie, Notfallpsychologin und Traumatherapeutin kenne und beschäftige ich mich mit den Einflüssen biografischer und aktueller Erfahrungen auf das Denken und Fühlen von Menschen. So erfasse ich Ihr Thema im Kern und begleite Sie mit wissenschaftlichen Methoden einfühlsam und fundiert auf dem Weg zu Ihrem Ziel. Sie erleben dabei unsere Zusammenarbeit auf Augenhöhe als hilfreich und angenehm.

Empathisch

Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht eine wertschätzende, offene und vertrauensvolle Beziehung. Ich begleite Sie verständnisvoll und helfe Ihnen mit langjähriger Erfahrung und interdisziplinärem Wissen, innere Blockaden und Spannungen zu lösen, Ihr Selbsterleben und Befinden zu verändern und so Ihr Lebensgefühl merklich zu bessern. Mein praxiserprobtes Vorgehen unterstützt Sie, nachhaltig zu mehr Klarheit, Sicherheit, und Lebendigkeit zu finden.

Praxiserfahren

Ich verstehe, wovon Sie sprechen! Aus eigener über 10-jähriger Führungspraxis mit Personalverantwortung als Volkswirtin weiß ich um Gefühle wie Angst oder Panik und die Folgen von emotionalem und mentalem Stress. Nach über acht Jahren in aktueller Tätigkeit als Coach und Therapeutin, mit praktischer Erfahrung aus mehr als 2.500 Sitzungen und weiteren Settings, kenne ich vielfach bewährte Wege aus belastendem Erleben hin zu spürbarer Veränderung.

Alles was zählt: die Stimmen meiner Klientinnen und Klienten

Bewertet mit
5/5

bei Rezensionen auf Google MyBusiness

Ansätze und Prinzipien meiner Arbeit

Meine langjährige Erfahrung zeigt: Jedes Thema ist individuell und so auch seine Lösung.
Um zu Beginn unserer Zusammenarbeit ein treffendes Bild Ihrer Situation zu gewinnen, setze ich auf eine fundierte Diagnostik. Es ist mir wichtig, den roten Faden – die Struktur Ihres Problems – zu erkennen, um mit Ihnen behutsam, erkundend und an Ihrem Ziel ausgerichtet an einer spürbaren Veränderung zu arbeiten.

Auf dem Weg zu Ihrem Ziel lasse ich je nach Anliegen neben Coaching-Tools, Methoden der Konfliktklärung und verhaltenstherapeutischen Ansätzen unterschiedliche Elemente der Traumatherapie und der Arbeit mit inneren Anteilen in meine Unterstützung einfließen.

Ich lege Wert auf ein passgenaues Vorgehen, das Ihnen in Ihrer Einzigartigkeit gerecht wird. Denn so können wir gemeinsam den Kern der Problematik aufspüren und nachhaltig das verändern, was Ihr belastendes Erleben aufrechterhält.

Ein wesentliches Prinzip meiner Arbeit ist die „Hilfe zur Selbsthilfe“: So erlernen Sie nützliche Techniken, die Sie in Ihrem Alltag bei Bedarf jederzeit gezielt einsetzen können, damit Sie sich auch ohne meine Begleitung sicher fühlen.

Was ich spüre, kann ich lösen.
Was ich erkenne, kann ich verändern.

Gute Gründe für ein rundum gutes Gefühl

Ehrlichkeit
Ich lehne Anfrage und Aufträge ab, die nicht in meine Expertise fallen. Darauf dürfen Sie vertrauen.
Sympathie
Es findet zusammen, was zusammenpasst! Unsere gute Zusammenarbeit beginnt mit gegenseitiger Sympathie und Vertrauen.
Wissenschaftlich-fundiert
Die Basis meiner Arbeit ist und bleibt die Wissenschaft. Darauf ist Verlass.
Erfahrung
Durch langjährige Praxiserfahrung bin ich ausgewiesene Expertin in meinem Themengebiet - und Sie bei mir gut aufgehoben.
Humor
Auch wenn wir über schwierige Themen sprechen, bleibt eine gewisse Leichtigkeit und Humor nicht auf der Strecke.
Interdisziplinarität
Meine interdisziplinäre Expertise gepaart mit der bisweilen nötigen Prise Pragmatismus lassen Sie einen Unterschied spüren.
Praxistauglichkeit
Sie erlernen hilfreiche und praktische Techniken zur Selbsthilfe und fühlen sich so auch ohne meine Begleitung sicher.
Verständnis
Unsere gute Zusammenarbeit beginnt mit sicherem Erfassen und Verstehen Ihrer Person und Situation.
Passgenau
Durch meine fundierte, breit gefächerte Ausbildung und Methodenkompetenz unterstütze ich Sie passgenau.
Klarheit
Mein Versprechen ist spürbare Klarheit - auch in schwierigen Situationen.
Weiterempfehlung
Mein Klientenstamm wächst über persönliche Weiterempfehlung.
Begleitung
Ich stelle Ihnen Begleitmaterial zur Verfügung, damit Sie - wenn Sie mögen - zwischen unseren Sitzungen an Ihrem Thema weiterarbeiten und den Prozess positiv unterstützen können.
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Gerne stehe ich Ihnen mit professionellem Rat zur Seite und unterstütze Sie, den für Sie passenden Weg einzuschlagen.

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    Bei Ihnen vor Ort bin ich im Rahmen von Führungskräfte-Coaching in den Landkreisen: Vorarlberg, Lindau, Ravensburg, Bodenseekreis, Konstanz, Tuttlingen, Breisgau-Hochschwarzwald, Schwarzwald-Baar sowie nach Absprache. 

    In meiner Praxis in Friedenweiler (nahe Tititsee-Neustadt) biete ich Ihnen Psychotherapie und Coaching.

    Virtuell und ortsunabhängig bin ich für Psychotherapie, Online-Beratung und Coaching für Sie da.

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