Wie Sie Ängste überwinden,
psychischen Stress lösen und
Ihre mentale Gesundheit stärken

„Eigentlich“ gehen Sie gerne zur Arbeit. Und auch sonst sind Sie ganz zufrieden mit Ihrem Leben. Vielleicht sogar etwas stolz auf das, was Sie bisher erreicht haben. Und „eigentlich“ fällt es Ihnen leicht, sich zu motivieren, Ihre Aufgaben gut zu erledigen und Ihren Alltag zu meistern – auch unter manchmal schwierigen Bedingungen. Denn Sie wissen, worauf es ankommt und geben meist mehr, als gefordert wird. Doch immer häufiger mischen sich in Ihr „eigentlich“ gutes Grundgefühl störende Gedanken und Empfindungen, die Sie zunehmend belasten.

Auch wenn Sie sonst für Probleme passende Lösungen finden, merken Sie, dass Ihr ganz individuelles „Sorgenthema“ in Ihrem Inneren schwelt und Sie sich öfter angespannt, gestresst, erschöpft oder überfordert fühlen. Es kostet Sie immer mehr Kraft, nach außen zu funktionieren und Sie spüren, dass es so nicht weitergehen kann. Für einen klaren Kopf und psychisches Wohlbefinden ist es an der Zeit, Ihr Thema anzugehen.

Gerade in schwierigen Zeiten sind gute Beziehungen,
innere Stabilität und eine gesunde Psyche kein Zufall!

Und genau hier komme ich ins Spiel

Ich biete Ihnen einen geschützten Rahmen, in dem wie Ihr „Sorgenthema“ vertraulich und zielführend bearbeiten: Gemeinsam gehen wir Ihrem Problem auf den Grund, formulieren ein erreichbares Ziel und schlagen einen  passenden Lösungsweg ein. Dabei bauen sich Ängste, Stress, störendes Erleben und Empfinden spürbar ab, während sich Ihre innnere Stabilität, mentale Gesundheit und Ihr psychisches Immunsystem merklich ausbilden.  

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Mit meiner Expertise zu Ihrem Ziel

psychologisch-fundiert

Als studierte Psychologin mit Zulassung in Psychotherapie habe ich mich langjährig intensiv mit dem Denken, Fühlen, Erleben und Verhalten von Menschen beschäftigt. So erfasse und verstehe ich Ihre Situation im Kern und unterstütze Sie professionell und mit wissenschaftlichen Methoden auf dem Weg zu Ihrem Ziel. Dabei erleben Sie unsere Zusammenarbeit als äußerst hilfreich und angenehm.

empathisch

Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht unsere  wertschätzende und vertrauensvolle Beziehung. Ich begleite Sie verständnisvoll und helfe Ihnen mit meiner therapeutischen Erfahrung und umfangreichen Ausbildung  vorhandene „Sorgenthemen“ nachhaltig zu lösen und Ihre mentale Gesundheit spürbar zu stärken. Auch in der Mediation erweist sich mein praxiserprobtes Vorgehen als effektiv und wirksam.

praxiserfahren

Ich verstehe, wovon Sie sprechen! Aus über 10-jähriger Führungspraxis mit Personalverantwortung und als Mutter weiß ich um Gefühle wie Angst oder Erschöpfung und die Folgen von  emotionalem und mentalem Stress. Nach über sieben Jahren praktischer Erfahrung in aktueller Tätigkeit kenne ich vielfach bewährte Wege zu mehr psychischem Wohlbefinden – und die teile ich mit Ihnen.

Darüber hinaus bin ich Lehrbeauftragte an der Dualen Hochschule Baden-Württemberg in Ravensburg und an der Hochschule Biberach.

Mercedes Mende - Expertin für Leadership

Alles was zählt: die Stimmen meiner Klientinnen und Klienten

Bewertet mit
5/5

bei Rezensionen auf Google MyBusiness

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Unsere Zusammenarbeit: Passgenau und individuell

Meine Erfahrung zeigt: Jedes Problem ist einzigartig – und so auch seine Lösung.
Um mit Ihnen den bestmöglichen Lösungsweg einzuschlagen, setze ich psychologische Fragebögen ein, um ein umfassendes Bild Ihrer Situation zu gewinnen.

Auf dem Weg zu Ihrem Ziel lasse ich neben wirksamen Coaching-Tools und verhaltenstherapeutischen Problemlösestrategien – je nach Anliegen – auch weitere Methoden aus der Konfliktklärung und Psychotherapie in meine Tätigkeit einfließen. Dabei lege ich Wert auf ein strukturiertes und individuelles Vorgehen, das Ihnen in Ihrer Einzigartigkeit gerecht wird.

Ein wichtiges Prinzip meiner Arbeit ist die „Hilfe zur Selbsthilfe“: So erlernen Sie nützliche Techniken, die Sie in Ihrem Alltag bei Bedarf gezielt einsetzen können und sich so auch nach Abschluss meiner Begleitung sicher fühlen.

Sie haben Fragen oder möchten mehr erfahren?

Machen Sie einfach den nächsten Schritt und nehmen Sie direkt Kontakt mit mir auf.
Gerne stehe ich Ihnen mit professionellem Rat zur Seite und helfe Ihnen, den für Sie passenden Weg einzuschlagen.

    Womit kann ich Ihnen helfen?


    Datenschutz

     

    Gute Gründe für ein rundum gutes Gefühl

    Klarheit
    Mein Leistungsversprechen ist spürbare Klarheit - auch in vermeintlich schwierigen Situationen.
    Verständnis
    Unsere gute Zusammenarbeit beginnt mit einem gemeinsamen Verständnis Ihres Anliegens.
    Zielgenauigkeit
    Durch meine fundierte Ausbildung und breite Methodenkompetenz unterstütze ich Sie jederzeit passgenau und zielführend.
    Erfahrung
    Durch langjährige Erfahrung und stetige Weiterbildung bin ich mit einem breiten Themenspektrum vertraut und Sie bei mir gut aufgehoben.
    Praxistauglichkeit
    In unserer Zusammenarbeit erlernen Sie hilfreiche Techniken zur Problemlösung, die Sie in Ihrem Alltag gezielt einsetzen können.
    Sympathie
    Es findet zusammen, was zusammenpasst - unsere wertschätzende Zusammenarbeit beginnt mit gegenseitiger Sympathie und Vertrauen.
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    Mein Einsatz für Sie im Überblick

    Bei Ihnen vor Ort bin ich im Rahmen von Führungskräfte-Coaching, Mediation und betrieblichem Gesundheitsmanagement in den Landkreisen: Vorarlberg, Lindau, Ravensburg, Breisgau-Hochschwarzwald, Schwarzwald-Baar und Bodenseekreis. 

    In meiner Praxis in Friedenweiler biete ich Ihnen Psychotherapie und Coaching.

    Virtuell bin ich für Psychotherapie, Online-Beratung und Coaching für Sie da.

    Mitgliedschaften und Netzwerk

    Als Mitglied führender Berufsverbände und wissenschaftlicher Netzwerke verpflichte mich einem hohen Qualitäts-, Werte- und Ethikbewusstsein.