Wie Sie Ängste, Konflikte und stressbezogene Belastungen lösen

Ob beruflich oder privat: Ich stehe Ihnen mit Empathie und Expertise zur Seite

Von außen scheint Ihr Leben in Ordnung: Sie haben vieles erreicht, auf das Sie stolz sind, auch wenn der Weg dorthin nicht immer leicht war. Sie wissen, was Sie wollen und geben meist mehr, als gefordert. Doch im Inneren schwelt etwas, das Sie zunehmend belastet. Auch wenn Sie sonst für Probleme passende Lösungen finden und Ihre Aufgaben gut erledigen, empfinden Sie den Alltag immer öfter nur noch wie ein „Funktionieren“. Dabei merkt man Ihnen kaum an, dass dieses Funktionieren Sie zunehmend anstrengt, denn:

  • immer häufiger tauchen Ängste, Panikgefühle, Sorgen oder Gedanken auf, die Sie aufreiben
  • Sie finden keinen Ausweg aus Verhaltensweisen, Erinnerungen oder Prägungen, die Sie entkräften
  • Ihre „inneren“ Probleme belasten Beziehungen – auch am Arbeitsplatz

Wenn Sie sich hier wiederfinden, sich solche Situationen und Störgefühle häufen und Ihren Alltag spürbar beeinträchtigen, dann ist es an der Zeit, etwas daran zu ändern.

Gerade in schwierigen Zeiten sind innere Stabilität, eine gesunde Psyche und gelingende Beziehungen
kein Zufall!

Und genau hier komme ich ins Spiel

Ich biete Ihnen einen geschützten Rahmen, in dem wie Ihr Thema vertraulich bearbeiten: Gemeinsam beleuchten wir Ihre Situation, gehen bislang ungeahnten Zusammenhängen auf den Grund, formulieren ein erreichbares Ziel und schlagen einen passenden Lösungsweg ein. Dabei lernen Sie sich selbst besser kennen und so kann sich störendes Erleben und Empfinden abbauen. Und während Sie immer mehr Klarheit und Sicherheit gewinnen, können neue Perspektiven entstehen.  

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Mit Empathie und Expertise zum Ziel

Psychologisch-fundiert

Als studierte Psychologin mit Zulassung in Psychotherapie habe ich mich langjährig intensiv mit dem Denken, Fühlen, Erleben und Verhalten von Menschen beschäftigt. So erfasse und verstehe ich Ihre Situation im Kern und unterstütze Sie professionell und mit wissenschaftlichen Methoden auf dem Weg zu Ihrem Ziel. Dabei erleben Sie unsere Zusammenarbeit als äußerst hilfreich und angenehm.

Empathisch

Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht unsere  wertschätzende und vertrauensvolle Beziehung. Ich begleite Sie verständnisvoll und helfe Ihnen mit meiner therapeutischen Erfahrung und umfangreichen Ausbildung  vorhandene „Sorgenthemen“ nachhaltig zu lösen und Ihre mentale Gesundheit spürbar zu stärken. Auch in der Mediation erweist sich mein praxiserprobtes Vorgehen als effektiv und wirksam.

Praxiserfahren

Ich verstehe, wovon Sie sprechen! Aus über 10-jähriger Führungspraxis als Volkswirtin und als zweifache Mutter weiß ich um Gefühle von Angst und  Erschöpfung sowie die Folgen von emotionalem und mentalem Stress. Nach über sieben Jahren Erfahrung in aktueller Tätigkeit kenne ich vielfach bewährte Wege zu weniger Angst und mehr psychischer Gesundheit und die teile ich mit Ihnen.

Neben meiner Tätigkeit als Coach und Therapeutin bin ich Lehrbeauftragte an der Dualen Hochschule Baden-Württemberg in Ravensburg und an der Hochschule Biberach.

Mercedes Mende - Expertin für Leadership

Alles was zählt: die Stimmen meiner Klientinnen und Klienten

Bewertet mit
5/5

bei Rezensionen auf Google MyBusiness

Unsere Zusammenarbeit: Passgenau und individuell

Meine Erfahrung zeigt: Jedes Problem ist individuell und so auch seine Lösung.
Um den bestmöglichen Lösungsweg mit Ihnen einzuschlagen, setze ich psychologische Fragebögen ein, um ein umfassendes Bild Ihrer Situation zu gewinnen.

Auf dem Weg zu Ihrem Ziel lasse ich neben wirksamen Coaching-Tools und verhaltenstherapeutischen Problemlösestrategien je nach Anliegen auch hilfreiche Methoden aus der Arbeit mit inneren Anteilen in meine Tätigkeit einfließen. Dabei lege ich Wert auf ein strukturiertes und passgenaues Vorgehen, das Ihnen in Ihrer Einzigartigkeit gerecht wird. 

Ein wichtiges Prinzip meiner Arbeit ist die „Hilfe zur Selbsthilfe“: So erlernen Sie nützliche Techniken, die Sie in Ihrem Alltag bei Bedarf gezielt einsetzen können, damit Sie sich auch ohne meine Begleitung sicher fühlen.

Gute Gründe für ein rundum gutes Gefühl

Klarheit
Mein Leistungsversprechen ist spürbare Klarheit - auch in vermeintlich schwierigen Situationen.
Sympathie
Es findet zusammen, was zusammenpasst! Unsere gute Zusammenarbeit beginnt mit gegenseitiger Sympathie und Vertrauen.
Wissenschaftlich-fundiert
Die Basis meiner Arbeit ist und bleibt die Wissenschaft. Darauf ist Verlass.
Erfahrung
Durch langjährige Praxiserfahrung bin ich mit einem breiten Themenspektrum vertraut und Sie bei mir gut aufgehoben.
Interdisziplinarität
Mein interdisziplinäres Denken gepaart mit der (bisweilen) nötigen Prise Pragmatismus lassen Sie den Unterschied spüren.
Praxistauglichkeit
Erlernen Sie praktische Alltagstechniken zur Selbsthilfe und fühlen sich auch ohne meine Begleitung sicher.
Verständnis
Unsere gute Zusammenarbeit beginnt mit sicherem Erfassen und Verstehen Ihrer Situation.
Zielgenauigkeit
Durch meine fundierte Ausbildung und Methodenkompetenz unterstütze ich Sie jederzeit passgenau.
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Mitgliedschaften und Netzwerk

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Gerne stehe ich Ihnen mit professionellem Rat zur Seite und helfe Ihnen, den für Sie passenden Weg einzuschlagen.

    Womit kann ich Ihnen helfen?


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    Mein Einsatz für Sie im Überblick

    Bei Ihnen vor Ort im Unternehmen bin ich im Rahmen von Führungskräfte-Coaching, Mediation und betrieblichem Gesundheitsmanagement in den Landkreisen: Vorarlberg, Lindau, Ravensburg, Breisgau-Hochschwarzwald, Schwarzwald-Baar und Bodenseekreis. 

    In meiner Praxis in Friedenweiler biete ich Ihnen Psychotherapie und psychologisches Coaching.

    Virtuell bin ich für Psychotherapie, Online-Beratung und Coaching für Sie da.