Im Krisenfall ist schnelle und professionelle Hilfe gefragt
Als Krisenexpertin, Mediatorin und Notfallpsychologin helfe ich Ihnen, einschneidende Ereignisse sicher zu bewältigen
Es hat Sie kalt erwischt! Obwohl Ihnen bewusst ist, dass es passieren kann, hat die Wucht Ihnen denoch den Boden unter den Füßen weggezogen. Unvorhersehbare Ereignisse am Arbeitsplatz wie Übergriffe, Drohungen, diffamierende Kampagnen, Vertrauensentzug oder eskalierende Konflikte können in Krisen münden. Sie werfen den Alltag von innerhalb kurzer Zeit aus der Bahn.
So herausfordernd oder gar unzumutbar es in solchen Situationen auch sein mag: Es wird von Ihnen als Entscheidungsträger erwartet, mit solchen Ereignissen umzugehen und gleichzeitig sowohl überlegt als auch verantwortungsbewusst zu handeln. Dabei fühlen Sie sich selbst von den Ereignissen überrollt, denn
- auch Sie suchen nach Halt und Orientierung
- Unsicherheit und Hilflosigkeit breiten sich aus
- Sie spüren Angst
- die ganze Situation wirkt überfordernd
- Sie fühlen sich wie getrieben und alleingelassen
Damit Sie sich handlungsfähig und sicher fühlen, wenn es darauf ankommt, stehe ich Ihnen mit Empathie und Expertise zur Seite.
In Krisensituationen ist schnelle Hilfe wesentlich, um die Situation zu klären und Belastungssymptome abzufedern.
Mercedes Magdalena Mende
Holen Sie mich an Ihre Seite im Fall von:
- Schwierigen Konflikten
- Körperlichen und / oder verbalen Übergriffen
- Anfeindungen / übler Nachrede / Difffamierung
- Mobbing / Schikane
- Psychische Krisen
- Drohende Kündigungen / Mitarbeiterfluktuation
Eine psychische Krise bedeutet der Verlust des inneren Gleichgewichts.
Ich unterstütze Sie, wieder zu Sicherheit und Balance zu finden.
Im Falle einer Krise: Achten Sie bitte auf diese Symptome
Nach einer Krise im Arbeitsumfeld, sei es durch verbale oder körperliche Übergriffe, Mobbing oder Bedrohungen über soziale Medien, durch plötzliche Erkrankungen oder im Todesfall, treten Symptome auf wie:
- Emotionale Erschöpfung: Sie fühlen sich emotional ausgelaugt und innerlich leer.
- Angst und Nervosität: Sie fühlen sich ängstlich, schreckhaft und unruhig.
- Schlafstörungen: Ein- oder Durchschlafen bereitet Ihnen Schwierigkeiten, Ihre Gedanken kreisen um das Erlebte.
- Körperliche Beschwerden: Sie leiden unter Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Herzrasen oder Verspannungen.
- Sozialer Rückzug: Sie möchten am liebsten alleine sein und die Decke über den Kopf ziehen.
- Leistungsabfall: Sie fühlen sich unkonzentriert, wie neben sich, und es fällt Ihnen schwer, Aufgaben zu bearbeiten.
- Selbstzweifel: Sie erleben ein Gefühl von nicht-gut-genug sein, hinterfragen Ihr Handeln und sich selbst.
- Reizbarkeit und Agression: Sie fühlen sich überreizt, reagieren schell wütend oder brechen unwillkürlich in Tränen aus.
Bitte ignorieren Sie diese Belastungszeichen nicht, wenn Sie sie bei sich oder Ihren Mitarbeitern feststellen. Meist verschwinden solche Symptome nicht von selbst. Es ist daher wichtig, Hilfe zu holen, um das Erlebte aufzuarbeiten. Ich bin gerne für Sie da!
Frühzeitige professionelle Hilfe kann im Krisenfall
weitreichende psychische Folgen wie Arbeitsunfähigkeit verhindern.
Psychologische Begleitung: Eine wesentliche Stütze für Krisenbeteiligte
- über das Erlebte zu reden
- die Situation zu reflektieren
- Gedanken und Gefühle auszudrücken
- psychische Belastungen auszusprechen
- in der Gruppe zu erfahren, dass es anderen ähnlich geht
- Stressempfinden und Ängste abbauen
In Krisenzeiten ist es wichtig, Fürsorge zu zeigen und
die psychische Gesundheit der Mitarbeitenden aktiv zu fördern.
Sie sind in einer Krise und suchen nach Unterstützung?
Dann nehmen Sie gerne direkt Kontakt mit mir auf und wir sprechen darüber.
Wenn jede Minute zählt: Internationale Notfallnummern auf einen Blick
Deutschland:
- Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, anonym)
- Krisendienst: 0800 120 22 33 (kostenlos, rund um die Uhr)
Österreich:
- Kriseninterventionszentrum: 0800 20 11 00 (kostenlos, rund um die Uhr)
- Telefonseelsorge: 142 (kostenlos, anonym)
Schweiz:
- Notrufnummer für psychische Gesundheit: 143 (Samariter)
- Krisenintervention: 0800 112 233 (kostenlos, rund um die Uhr)