Ein Blick, der tiefer geht: Psychotherapie bei Ängsten, Stress- und Traumafolgen

Sie fühlen sich ausgebrannt, leer, überfordert?
Zu viel ist geschehen – in letzter Zeit oder über Jahre. Belastende Erinnerungen kehren zurück, innerer Stress erschöpft, Kraft und Lebensfreude schwinden.

Sie haben viel ausgehalten – aber zu welchem Preis? Führung im Funktionsmodus: Unruhe, Rückzug, eine starke Fassade. Ängste und unverarbeitete Themen äußern sich in Zweifel, Selbstwertkrisen und Beziehungskonflikten.

Woran Sie merken, dass es tiefer liegt:

Wiederkehrende oder plötzlich auftretende Gedanken
Ängste, Grübeln, Zukunftssorgen
Antriebslosigkeit, Leere, Erschöpfung
Gereiztheit, Schlafprobleme, Nervosität
Spannungen, Einsamkeit, emotionale Distanz in Beziehungen

Sie haben vieles versucht und finden keinen Ausweg?

Gewinnen Sie Klarheit, Entlastung und neue Perspektiven, wenn Sie nach außen stark wirken, aber innerlich Blockaden spüren.

Psychotherapie: Raum für Entlastung und Neuorientierung

Ob online oder in meiner Praxis in Friedenweiler: Hier finden Sie einen sicheren Raum, um psychischen Ballast abzulegen, seelische Verletzungen zu verarbeiten und sich innerlich gestärkt neu auszurichten.

Ein Grundsatz meiner Arbeit ist es, Sie als Menschen ganzheitlich zu sehen – mit Ihrer Geschichte, Ihren Ressourcen und Werten. Mit dem, was Sie zu dem Menschen gemacht haben, der Sie heute sind.

Als Therapeutin mit fundierter Traumaexpertise arbeite ich integrativ. Mir geht es darum, nicht nur Symptome zu lindern, sondern nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.

Ziel ist, dass Sie wieder mehr Sicherheit, Balance und Lebensqualität spüren – unabhängig davon, wie herausfordernd Ihr Alltag ist oder was Sie erlebt haben.

Therapeutische Begleitung für Amtsträger

Menschen in Verantwortung stehen unter besonderem Druck: Nach außen funktional, nach innen oft erschöpft. Genau hier setzt mein Angebot an: Ich begleite Bürgermeister und kommunale Führungskräfte, die unter Stressfolgen wie Burnout, Depression Ängsten, Beziehungskonflikten oder Traumafolgen leiden – auch bei komplexen Traumata (kPTBS) oder PTBS.

Veränderung braucht Sicherheit und gegenseitiges Vertrauen: Das ist meine Haltung, die Sie in unseren Gesprächen spüren. Dazu arbeite ich in meiner Praxis in Friedenweiler mit bewährten Methoden der klassischen Psychotherapie, moderner Traumatherapie und körperorientierten Ansätzen – fundiert, wirksam und nachvollziehbar.

Themen im Rahmen einer Psychotherapie:

Ängste und innere Unruhe

Panikattacken und anhaltende Angstzustände
Grübeln, Zukunftssorgen und Vermeidungsverhalten
soziale Ängste und Versagensängste

Stressfolgen und emotionale Erschöpfung

chronische Anspannung, Reizbarkeit, Schlafprobleme
Motivationsverlust, Erschöpfung, Überforderung
innere Leere, Einsamkeit, Depression

Krise und Veränderung

Trennung, persönliche oder berufliche Umbrüche
Orientierung in Lebenskrisen oder Übergangsphasen
Neuausrichtung nach Lebensumbrüchen

Beziehungs- und Bindungsthemen

emotionale Verletzungen, Scham- und Schuldgefühle
Konflikte, Rückzug oder emotionale Distanz in Beziehungen
Bindungsangst überwinden
Aufarbeitung von Bindungsverletzungen
Entwicklung gesunder Grenzen und vertrauensvoller Bindungen

Tieferliegende Traumafolgen

Verarbeitung traumatischer Erlebnisse
Arbeit mit dissoziierten Anteilen
Integration von frühen Verletzungen
Existentielle Ängste und Selbstwertkrisen
Auflösung innerer Blockaden
Beziehungsfähigkeit und Selbstwahrnehmung

Wissenswertes und Ablauf

Behandlungsschwerpunkte

Ängste, Panikstörung, Phobien
Stressbezogene Belastungen
Anpassungsprobleme
Bindungs-, Beziehungs-, und Entwicklungstrauma (kPTBS und PTBS)
Toxische Beziehungen / partnerschaftliche Probleme
Lebenskrisen

Häufige Fragen direkt beantwortet

Rechnen Sie über meine Krankenkasse ab?

Ich rechne mit Ihnen über einen privaten Behandlungsvertrag, nicht über Ihre Versichertenkarte oder Krankenkasse oder ab.

Wie schnell bekomme ich einen Termin?

Für akute Situationen versuche ich Ihnen innerhalb weniger Tage einen Telefontermin für ein Erstgespräch zu ermöglich. Für Psychotherapie führe ich eine Warteliste.

Arbeiten Sie auch per Videokonferenz oder Telefon?

Ja, ich biete psychotherapeutische Unterstützung auch virtuell an.

Welche Therapierichtung wenden Sie an?

Ich arbeite verhaltenstherapeutisch und lasse je nach Anliegen Elemente weiterer Therapierichtungen einfließen.

Wie lange dauert meine Therapie?

Wie lange eine Therapie dauert, ist individuell und hängt von der Art und Tiefe der seelischen Belastung ab. Einige Themen können in wenigen Sitzungen bearbeitet werden, während andere mehr Zeit und eine kontinuierliche Begleitung erfordern.

Verschreiben Sie auch Psychopharmaka?

Nein, ich verschreibe keine Psychopharmaka. Diese dürfen ausschließlich von Ärzten ausgestellt werden. Ich habe jedoch einen guten Überblick über die Psychopharmakotherapie und kann Sie bei Bedarf an geeignete Fachkolleginnen und -kollegen weitervermitteln.

Liege ich in der Therapie auf dem Sofa?

Das überlasse ich Ihnen. In meiner Praxis biete ich verschiedene Sitz- und Liegemöglichkeiten an.

Was kostet die Psychotherapie?

Den Rahmen unserer Zusammenarbeit besprechen wir in einem persönlichen Erstgespräch (siehe nächster Abschnitt).

Ist Ihre Praxis barrierefrei?

Meine Räumlichkeiten erreichen Sie über eine Treppe.

Vorgespräch

Haben Sie die Antworten auf häufig gestellte Fragen gelesen und interessieren sich für eine Psychotherapie? Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

In einem Telefonat besprechen wir Ihr Anliegen und klären, ob ich Ihnen mit meiner Expertise weiterhelfen kann. Sie bekommen einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise und können entscheiden, ob Sie sich gut aufgehoben fühlen.

Bei gegenseitiger Sympathie und meiner Verfügbarkeit besprechen wir die Details unserer Zusammenarbeit und vereinbaren einen ersten Termin.

Starttermin

Vor unserer ersten Sitzung sende ich Ihnen Fragebögen per E-Mail zu. Das Ausfüllen ist freiwillig, und Sie entscheiden, ob und welche Fragen Sie beantworten möchten. Die Fragebögen helfen mir, Ihre Situation besser zu verstehen, mögliche Einflussfaktoren für Ihr Anliegen zu erkennen und Ihre ersten Ziele zu erfassen.

Im Anschluss treffen wir uns zu unserem ersten Termin – entweder in meiner Praxis oder virtuell. Schon zu Beginn lege ich großen Wert auf eine vertrauensvolle Beziehung, damit Sie sich sicher und gut aufgehoben fühlen.

In der ersten Sitzung gehen wir gemeinsam auf Ihr Thema ein und konkretisieren Ihre Therapieziele

Folgetermine

Zu Beginn unserer jeweiligen Termine besprechen wir, wie es Ihnen in der Zwischenzeit ergangen ist:

Was hat sich verändert?
Wo gab es mögliche Schwierigkeiten?
Was ist richtig gut gelungen?
Was hat Ihnen dabei geholfen?
Welche neuen Themen sind aufgekommen?
Woran arbeiten wir weiter?
Was liegt aktuell oben auf?
…

So erkennen wir Ihren Therapiefortschritt, beseitigen mögliche Hindernisse und Sie bleiben fortwährend auf einem stimmigen Weg. Jede Sitzung schließen wir so, dass Sie mit gutem Gefühl sicher in Ihren Alltag zurückkehren.

Beachten Sie: Zwischen den Terminen können neue, unangenehme Gedanken oder Gefühle auftauchen. Das ist normal und Teil des Veränderungsprozesses. Nehmen Sie sich Zeit für sich, um diese zu reflektieren und zu sortieren.

Therapieende

Für den langfristigen Erfolg Ihrer Therapie ist es wichtig, dass Sie die erzielten Fortschritte in Ihrem Alltag verstetigen.

Nach Abschluss der Therapie können wir uns von Zeit zu Zeit sprechen und reflektieren, wie es Ihnen in der Zwischenzeit ergangen ist und welche Veränderungen Sie in Ihrem Alltag spüren.

Therapie, die wirkt - mit Methoden, die in der Tiefe ansetzen

Ich arbeite mit fundierten Ansätzen und wissenschaftlichen Verfahren, die in der Praxis wirken – gezielt abgestimmt auf Ihre Themen und Ziele.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) zur Verarbeitung belastender Erinnerungen und traumatischer Erlebnisse
Ego-State-Therapie für die Arbeit mit inneren Anteilen und die Integration versteckter Emotionen
NARM (Neuroaffektives Beziehungsmodell) zur Bearbeitung von Entwicklungstrauma und Bindungsverletzungen

Verhaltenstherapie, um alternative Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln

Körperorientierte Ansätze, um emotionale Blockaden zu lösen und die Selbstregulation zu stärken

Tiefenpsychologische Verfahren, um unbewusste Konflikte zu bearbeiten und aufzulösen

An wen sich mein psychotherapeutisches Angebot nicht richtet

Einige psychische Erkrankungen erfordern eine spezielle Behandlung, die ich nicht anbiete. Dazu zählen:

Patienten unter 18 Jahren
Akute Suizidgefährdung und andere akute Zustände mit einer Eigengefährdung
Akute Fremdgefährdung
Akute manische Symptomatik mit fehlender Krankheits- und Behandlungseinsicht
Patienten mit einer ADHS/ ADS-Symptomatik
Essstörungen

Demenzerkrankungen und Orientierungs- bzw. Bewusstseinsstörungen
Abhängigkeitserkrankungen (Alkohol, Drogen, Medikamente)
Verhaltensstörungen mit selbstschädigendem Verhalten
Schwere chronische psychiatrische Erkrankungen
Krankheitsbilder mit hohem Gewaltpotenzial
Schwere chronische körperliche Erkrankungen
Schizophrenie und Psychosen