"Hoffentlich falle ich nicht peinlich auf." "Was werden andere Menschen über mich denken?" "Ich kann das nicht aushalten, ich muss sofort hier raus!" "Gleich werde ich mich blamieren." Sind typische Gedanken von Menschen, die in bestimmten sozialen Situationen Angst empfinden und ...

Wenn etwas Unvorhersehbares passiert oder sich unverarbeitete Probleme stauen und die persönliche Belastungsgrenze überschreiten, spricht man von einer Krise. In einer Lebenskrise erleben Menschen Gefühle wie massive Angst, starke Nervosität ...

"Es wird immer schlimmer, mittlerweile erlebe ich sie bald jeden Tag", so eine Klientin. Ich habe Angst zur Arbeit zu gehen, weil ich Angst davor habe, das sie wieder auftreten und es die anderen bemerken, so meine Klientin weiter. "Was kann ich tun, damit es endlich aufhört?" Bevor ich eine Idee gebe, wie ich meiner Klientin aus ...

Emotionen prägen unser Erleben. Sie treiben uns an (z. B. durch die Vorfreude, ein bestimmtes Ziel zu erreichen) oder bremsen uns (z. B. aus Furcht vor einem vermeintlich schwierigen Gespräch). Langfristig unterstützt das bewusste Wahrnehmen der Emotionen und insbesondere das Fokussieren auf positive Emotionen die geistige Flexibilität und fördert die Widerstandskraft, die Resilienz ....