Stellen Sie sich vor, Sie sitzen in einer Sitzung mit Ihren Amtsleitern und den Vertretern des Gemeinderats. Sie lächeln, nicken zustimmend, obwohl es sich in Ihnen anders anfühlt. Sie möchten widersprechen, ihre Meinung äußern, aber die Angst, dafür angegriffen zu werden oder für Unruhe zu sorgen, hält Sie stumm. Die Harmonie im Raum scheint Ihnen wichtiger als Ihren Standpunkt kundzutun. Das Problem dabei: Je länger Sie schweigen und Ihr Bedürfnis sich zu äußern unterdrücken, desto lauter wird das Gefühl des Ärgers, der Leere und des Unbehagens in Ihnen. Sie spüren, wie durch das ständige Bemühen, es allen recht zu machen, Sie sich immer mehr verlieren ...

Kurz vor Feierabend klingelte mein Telefon und eine männliche Stimme ertönte: "Ich habe lange mit mir gerungen, Frau Mende, ob ich Sie anrufe. Es kann aber so nicht mehr weitergehen. Ich brauche dringend Unterstützung, ." Worin glauben Sie denn, dass Sie Unterstützung brauchen, entgegnete ich dem Anrufer, der sich als Bürgermeister vorstellte. "Ach wissen Sie, ich habe ständig das Gefühl, meinem Amt nicht gewachsen zu sein, als Hochstapler aufzufliegen. Dabei mache ich den Job schon in zweiter Amtspersiode ...

"Keine Ahnung, wovon Du redest!", "Ich bin nicht sauer, es ist nichts", sind typische Antworten von Menschen, die sich passiv-agressiv verhalten. Und das ist ein Verhalten, das Beziehungen in höchstem Maße strapaziert - wenn nicht sogar überstrapaziert. Denn es ist Gift für jede Form der Kommunikation, sorgt für Stress und Anspannung. Die Ursachen für passiv-aggressives Verhalten sind ...

Bloß nicht negativ auffallen, immer den anderen helfen, stets nett sein: People Pleaser wollen es allen recht machen und können nicht gut Nein sagen. People Pleaser stellen ihre eigenen Bedürfnisse stark zurück und laufen Gefahr, den Bezug zu sich selbst und den eigenen Bedürfnissen zu verlieren - mit problematischen Folgen. Die Motivation eines People Pleasers ist es ...

"Zwei Jahre habe ich alles, wirklich alles hinten angestellt, um das Projekt zu einem erfolgreichen Abschluss zu führen! Denn dafür wurde mir eine Beförderung in Aussicht gestellt. Aber, nachdem das Ziel erreicht war, dann das: Nicht ich sondern meine Kollegin wird befördert. Dabei hat die noch nie ein großes Projekt geleitet", so ....

"Also, am liebsten ist es mir, wenn alles harmonisch läuft. Wenn jeder zufrieden ist und es keine Spannungen gibt," so meine Klientin in einem unserer Gespräche. "Und warum ist Dir das so wichtig?", frage ich erkundend. "Naja, diese Streiterien konnte ich noch nie haben, schon früher nicht." Wie hast Du denn Streit als Kind erlebt, erkundete ich weiter. "Ich bin dann immer in mein Zimmer gegangen und erst wieder rausgekommen, als (...) Meine Klientin hatte sich an mich gewandt, da sie an hoher Anspannung, innerer Leere, Schlafproblemen, Leistungsstreben, einem geringen Selbstwertgefühl und Erschöpfung ...

Ihnen werden Informationen vorenthalten, Kollegen lassen Sie in Meetings vor dem Chef auflaufen oder einer der Vorgesetzten selbst beteiligt sich aktiv daran, Sie ins Abseits oder bloßzustellen? Dann kann es sein, dass Sie gemobbt werden. Mobbing, also Ausgrenzung aus einer Gruppe verbunden mit Anfeindungen, ist einer der stärksten Stressfaktoren am Arbeitsplatz ...

Als meine Klientin ihren neuen Job anfing, schien alles perfekt. Ihr Chef überhäufte sie nahezu mit Lob. Doch es dauerte nicht lange, bis sich ihr vermeintlicher Traumjob als Albtraum entpuppte. Immer häufiger überschritt ihr Vorgesetzter Grenzen: Er kritisierte ihre Arbeit ohne erkennbaren Grund, stellte sie in Meetings bloß und kam ihr auch körperlich zu nahe. "Bin ich zu empfindlich?" ....

Mein Klient, Abteilungseiter im Baugewerbe, hatte die Nase voll. Ständig gab es in seiner Abteilung Zoff zwischen zwei Team-Mitgliedern, die sich nicht riechen konnten, jedes Wort des anderen auf die Goldwaage legten und versuchten, andere „auf ihre Seite zu ziehen“. Die Stimmung in seiner Abteilung wurde immer schlechter. Herr S. fühlte sich mit der Situation überfordert ...

"Ich habe das Gefühl, ich werde nie fertig. Das stresst mich total!" So mein Klient, in unserer letzten Führungskräfte-Coaching. "Was stresst Dich denn genau?", fragte ich. Er antwortet: "Naja, dass ich immer das Gefühl habe, egal wie schnell ich mache, ich werde nie richtig fertig mit einer Sache". "Wann ist denn ...