Bürgermeister unter Druck: Verantwortung tragen ohne ausbrennen

Herr K., Oberbürgermeister einer Stadt mittlerer Größe, kennt das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen. Sein Tag beginnt früh mit einem Blick auf die drängendsten E-Mails der Stadtverwaltung, gefolgt von Gesprächen mit Bürgern, Diskussionen mit Stadträten und öffentlichen Terminen. Abends, wenn er eigentlich abschalten möchte, drehen sich seine Gedanken um das nächste Bauprojekt oder darum, wie er die Erwartungen aller Beteiligten unter einen Hut bringen kann.

Ich begleite Herrn K. im Bürgermeister-Coaching und wir sprechen oft über diesen wachsenden inneren Druck. Er fühlt sich ständig „auf Abruf“ und will es allen recht machen. In einer unserer Sitzungen fragte er mich direkt: „Wie kann ich es schaffen, es allen recht zu machen? Und was passiert, wenn ich Fehler mache?“ Diese permanente Anspannung ist ein ständiger Begleiter in seinem Berufsalltag – doch er ist damit nicht allein. Der Druck, Leiter der Stadtverwaltung zu sein und gleichzeitig die Erwartungen von Bürgern und seiner Familie zu erfüllen, ist zu einem ständigen Begleiter geworden.

Herr K. ist mit diesem Gefühl nicht allein. Bürgermeisterkollegen und Führungskräfte aus unterschiedlichen Branchen stehen häufig vor ähnlichen Herausforderungen, bei denen Verantwortung, hohe Erwartungen und die Fülle an Aufgaben unweigerlich zu innerem Druck führt.

Dauerstress im Amt: Wenn Verantwortung zur Belastung wird

Als Bürgermeister trägt Herr K. die Verantwortung für die Belange seiner Gemeinde. Ob es darum geht, Projekte voranzutreiben, finanzielle Mittel richtig einzusetzen oder auf die Kritik der Bürger zu reagieren – jede Entscheidung hat weitreichende Konsequenzen.

Mein Klient erzählte mir, dass er oft nachts wachliegt und sich fragt, ob er alles bedacht hat. Schließlich müssen seine Entscheidungen nicht nur tragfähig sein, sondern auch noch den Gemeinderat überzeugen – ein oft konfliktbeladener Prozess. Dieses ständige Gedankenkarussell raubt ihm Energie und macht es schwer, zur Ruhe zu kommen.

Es ist ein klassisches Phänomen bei Menschen in Führungspositionen: Die Verantwortung führt dazu, dass jede Situation durchdacht, jeder mögliche Fehler antizipiert werden soll.

Gerade in Krisenzeiten oder bei umstrittenen Projekten nimmt dieser innere Druck weiter zu. Die Verantwortung wächst, während der Freiraum für Erholung schwindet.

Das eigentliche Problem: Die eigenen Bedürfnisse bleiben auf der Strecke

In unseren Gesprächen wurde klar: Der Stress entsteht nicht nur durch äußeren Druck, sondern auch durch den Umgang mit den eigenen Bedürfnissen. Herr K. stellt sich selbst hinten an – ein Phänomen, das viele Bürgermeister und Führungskräfte kennen.

Typische Bedürfnisse, die Bürgermeister häufig übergehen

Klare Grenzen setzen: Die Trennung zwischen Amt und Privatleben fällt schwer, denn die Anforderungen hören nie auf. Herr K. sagte einmal: „Ich habe das Gefühl, dass meine Rolle nie endet – selbst, wenn ich zu Hause bin.“
Wertschätzung erfahren: Bürgermeister stehen oft im Zentrum der Kritik, während ihre Erfolge kaum gewürdigt werden. Herr K. gab zu, dass ihn manche ungerechtfertigten Anschuldigungen tief verletzen.
Unterstützung annehmen: Viele Führungskräfte glauben, alles selbst im Griff haben zu müssen. Herr K. tat sich anfangs schwer, Verantwortung abzugeben – aus Sorge, andere zu enttäuschen.
Zeit für sich selbst nehmen: Pausen sind rar. Rückzug und echte Erholung werden oft hintenangestellt. Herr K. gestand mir, dass er schon lange keinen Urlaub mehr hatte, der ihn wirklich entspannt hat.

Wenn die eigenen Bedürfnisse ignoriert werden, wächst der innere Druck. Langfristig kann das in Erschöpfung, Stresssymptomen oder sogar gesundheitlichen Problemen münden.

Fünf Wege, um als Bürgermeister den Druck zu reduzieren

Gemeinsam haben wie im Bürgermeister-Coaching gezielt daran gearbeitet, den Stress zu verringern und eine bessere Balance zu finden:

✔ Selbstwahrnehmung stärken

Herr K. lernte, Stressauslöser frühzeitig zu erkennen und seine eigenen Grenzen besser wahrzunehmen.

✔ Prioritäten setzen

Nicht jede Aufgabe ist gleich wichtig. Herr K. unterscheidet heute klar zwischen Dringendem und Wesentlichem – das spart Zeit und reduziert Stress.

✔ Delegieren lernen

Anfangs fiel es ihm schwer, Verantwortung abzugeben. Mittlerweile vertraut er seinem Team mehr, was seine Arbeitsbelastung spürbar reduziert hat.

✔ Klare Grenzen ziehen

Wir definierten feste Zeiten, in denen er nicht erreichbar ist. Diese kleinen Pausen helfen, wieder Kraft zu tanken.

✔ Professionelle Unterstützung nutzen

In besonders belastenden Phasen suchte er aktiv den Austausch mit mir – eine bewusste Entscheidung gegen den Alleingang.

Sie sind als Bürgermeister unter Druck?

Als Psychologin, Therapeutin und frühere Führungskraft weiß ich, wie belastend es ist, unter ständigem Erwartungsdruck zu stehen. Ich begleite Bürgermeister und Führungskräfte genau in diesen Herausforderungen. Denn auch in herausfordernden Positionen ist es möglich, berufliche Verantwortung mit mehr innerer Ruhe zu verbinden – und dabei sogar erfolgreicher zu sein.

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Dann lassen SieDann lassen Sie uns darüber sprechen – ich freue mich darauf, Sie zu begleiten!

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Übrigens: Mein Klient hat erkannt, dass innerer Druck oft ein Zeichen ist, genauer hinzuschauen und das hat er mit mir gemeinsam gemacht. Heute fühlt er sich ausgeglichener und souveräner in seiner Rolle als Bürgermeister.