Burnout bei Bürgermeistern beginnt selten mit einem lauten Knall. Viel häufiger ist es ein schleichender Prozess, getragen von Pflichtgefühl, Kontrollanspruch und dem Wunsch, niemanden zu enttäuschen. In der kommunalen Führung ist es besonders schwer, Grenzen zu setzen. Zu groß ist die Verantwortung, zu nah die Öffentlichkeit, zu tief die Prägung, immer erreichbar sein zu müssen. Dieser Beitrag zeigt, warum viele Amtsträger ihre Belastungsgrenzen kaum noch spüren, welche psychologischen Dynamiken dabei wirken und wie es gelingen kann, frühzeitig gegenzusteuern.

Viele Bürgermeisterinnen und Bürgermeister fühlen sich verpflichtet, ständig präsent zu sein – aus Pflichtgefühl, Sorge um das öffentliche Bild oder Angst, Kontrolle zu verlieren. Dieser Artikel beleuchtet, wie Sie aus dem Kreislauf der Dauerpräsenz und Erschöpfung aussteigen und mehr Stärke und Sicherheit gewinnen können.

Ständiger Druck, endlose Verantwortung – und kaum Raum zum Abschalten? Als Bürgermeister tragen Sie die Last zahlreicher Entscheidungen, stehen unter ständiger Beobachtung und versuchen, es allen recht zu machen. Doch was passiert, wenn der innere Druck wächst und Erholung auf der Strecke bleibt? In diesem Beitrag erfahren Sie, warum viele Bürgermeister sich in einem Kreislauf aus Verantwortung und Stress verlieren - und wie Sie Ihren Arbeitsalltag so gestalten, dass Sie leistungsfähig bleiben, ohne auszubrennen.

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen als Bürgermeister in einer Sitzung mit Ihren Amtsleitern und den Vertretern des Gemeinderats. Sie lächeln, nicken zustimmend, obwohl es sich in Ihnen anders anfühlt. Sie möchten widersprechen, ihre Meinung äußern, aber die Angst, dafür angegriffen zu werden oder für Unruhe zu sorgen, hält Sie stumm. Die Harmonie im Raum scheint Ihnen wichtiger als Ihren Standpunkt kundzutun. Das Problem dabei: Je länger Sie schweigen und Ihr Bedürfnis sich zu äußern unterdrücken, desto lauter wird das Gefühl des Ärgers, der Leere und des Unbehagens in Ihnen. Sie spüren, wie durch das ständige Bemühen, es allen recht zu machen, Sie sich immer mehr verlieren ...

„Immer alles perfekt machen – ist das wirklich der Schlüssel zum Erfolg?“ Als Bürgermeister stehen Sie täglich im Rampenlicht. Jede Entscheidung wird analysiert, jeder Fehler könnte kritische Folgen haben. Doch ist Perfektion wirklich die Lösung – oder eher die Ursache für Stress und Überforderung? In diesem Beitrag erfahren Sie, warum Perfektionismus Ihnen nicht hilft, wie Sie den Druck reduzieren und stattdessen und mit mehr Gelassenheit führen.

In Führungspositionen – sei es als Bürgermeister oder als andere Führungskraft – ist der tägliche Druck oft überwältigend. Um in diesem anspruchsvollen Umfeld erfolgreich zu sein, ist Resilienz im Führungsalltag unerlässlich.Hohe Verantwortung, schnelle Entscheidungen und öffentliche Kritik können zu intensiven Selbstzweifeln, Unsicherheit und Versagensangst führen. Dieser Artikel richtet sich an Menschen, die unter hoher Belastung stehen, und zeigt praxisnahe Strategien, um Ihre innere Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken und Ihre Balance zu bewahren.

Kurz vor Feierabend klingelte mein Telefon und eine männliche Stimme ertönte: "Ich habe lange mit mir gerungen, Frau Mende, ob ich Sie anrufe. Es kann aber so nicht mehr weitergehen. Ich brauche dringend Unterstützung, ." Worin glauben Sie denn, dass Sie Unterstützung brauchen, entgegnete ich dem Anrufer, der sich als Bürgermeister vorstellte. "Ach wissen Sie, ich habe ständig das Gefühl, meinem Amt nicht gewachsen zu sein, als Hochstapler aufzufliegen. Dabei mache ich den Job schon in zweiter Amtspersiode ...

Die Abteilungsleiter eines mittelständischen Unternehmens, wird an einem entscheidenden Morgen von Unsicherheit geplagt. Trotz Erfahrung und Erfolgen fragt sie sich: „Bin ich gut genug vorbereitet?“ Diese Ängste, die viele Führungskräfte kennen, entstehen oft durch das Spannungsfeld aus hoher Verantwortung und hohen Erwartungen. Sie sind ernst zu nehmen, denn unbeachtet können sie zu Stress, Erschöpfung und Beeinträchtigungen der Führungsfähigkeit führen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Ängste in der Führungsrolle entstehen, wie Sie sie erkennen und hilfreich mit ihnen umgehen können ...

Ständiger Druck, volle Terminkalender und keine Pause in Sicht? Als Bürgermeister jonglieren Sie täglich Verantwortung, Entscheidungen und Erwartungen. Doch wann bleibt Zeit für Sie selbst? Wenn Erschöpfung zur Dauerbelastung wird, ist es Zeit, genauer hinzusehen. Erfahren Sie, welche Glaubenssätze Ihren Stress verstärken – und welche Strategien helfen, sich nicht selbst auszubrennen.

"Keine Ahnung, wovon Du redest!", "Ich bin nicht sauer, es ist nichts", sind typische Antworten von Menschen, die sich passiv-agressiv verhalten. Und das ist ein Verhalten, das Beziehungen in höchstem Maße strapaziert - wenn nicht sogar überstrapaziert. Denn es ist Gift für jede Form der Kommunikation, sorgt für Stress und Anspannung. Die Ursachen für passiv-aggressives Verhalten sind ...